Die Verhaltenstherapie ist ein bewährtes psychotherapeutisches Verfahren, das in vielen wissenschaftlichen Studien seine Wirksamkeit unter Beweis gestellt hat. Zusammen versuchen wir herauszufinden, wie Ihre Schwierigkeiten entstanden sind, welche Faktoren sie ausgelöst haben und aufrecht erhalten. Dies können Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen sein. Die Verhaltenstherapie ist sehr ziel- und handlungsorientiert und wir werden mit Ihren Stärken arbeiten, um Ihr Problem zu lindern. Mitunter ist die Verhaltenstherapie sehr praktisch orientiert und bietet eine Vielzahl von Übungen, die Sie als Patient/Patientin allein oder mit mir zusammen durchführen. Dadurch können wir neue Erkenntnisse gewinnen oder Sie können Ihr Verhalten und Ihre Gedanken verändern.

In unseren Sitzungen entwickeln wir ein Modell, was Ihre Schwierigkeiten mit Ihrer Lebensgeschichte und Ihrem Verhalten, Ihren Gedanken und Ihren Gefühlen zu tun haben. Wir ergründen die auslösenden und aufrechterhaltenden Bedingungen und entwickeln gemeinsam einen Therapieplan, wie wir diese Faktoren verbessern können. Dabei sind Sie der Experte/die Expertin für sich selber und ich unterstütze Sie mit meinem psychotherapeutischen Können und Wissen. Die Verhaltenstherapie ist sehr transparent, das bedeutet, dass wir alle therapeutischen Schritte vorher besprechen. Es kann sein, dass ich Sie bitten werde, bis zur nächsten Sitzung einen Aspekt Ihres Lebens oder Verhaltens näher zu beobachten oder eine neue Verhaltensweise auszuprobieren.